info@prospanek.cz
+420770100440
poradenská linka je dostupná Po - Pá od 8:00 do 18:00 a So - Ne od 9:00 do 16:00
Menu Zavřít
0 0 Kč
Váš košík je zatím prázdný.

O spánku

S usínáním vám může pomoct i To-do list

Ráno musíte brzy vstát, abyste stihli všechny své povinnosti, a přitom se večer cítíte nejvíce čilí? A tak jdete brzy do postele s pocitem, že se musíte dobře vyspat a načerpat energii. A ono ne a ne usnout.Jde to takhle každý den? Tak to je na čase něco změnit a občas vám může pomoct i taková malič…

Jak na to aneb starosti se stěhováním a klidný spánek

Spánek hraje v našem životě naprosto nepostradatelnou roli, ovlivňuje naše zdraví i psychickou pohodu. Jeho kvalitu nám však může narušit celá řada faktorů – od tvrdosti matrace, přes velikost postele až po prostředí, v němž se noc co noc odebíráme do říše snů. Někdy však mohou být na vině také jiné…

3 kroky, které vedou k Vašemu dokonalému spánku

Zkombinujte vysoce kvalitní rošt postele s tou správnou matrací a polštářem a vychutnejte si vynikající komfort a podporu, kterou poskytuje kompletní spací systém. S výběrem všech komponentů poradíme v tomto článku.…

Co ovlivňuje kvalitu spánku?

Spánek je nejdůležitější formou odpočinku každého člověka – je důležitý pro regeneraci našich sil, jak psychických tak fyzických. Podmínkou pro zdravý spánek, při kterém čerpáme energii pro další den, je uvolnění páteře, kloubů a svalů.…

Jak předejít skolióze u dětí?

Skolióza je jedním z nejznámějších onemocnění páteře. Každým rokem přibývá čím dál více lidí a hlavně dětí s tímto onemocněním. Věděli jste však, že skolióza se u vašich dětí může začít formovat už v prvních měsících jejich života? Jak tedy předejít skolióze nebo ji léčit?…

Co je to kontinentální postel?

Zajímá Vás, co je to kontinentální postel také známá jako Kontibed neboli postel typu Box Spring? Lůžka typu boxspring jsou řadu let velmi oblíbená především u našich západních sousedů, ale i u nás už má tento sílící trend své zastánce a průkopníky. Řekneme Vám proč...…

Vytvořte si prostředí pro kvalitní spánek

Ložnice patří k nejdůležitějším místnostem naší domácnosti, právě zde totiž odpočíváme a nabíráme síly a energii posilujícím spánkem. Musíme si k němu ovšem vytvořit vhodné podmínky.…

Studujete? Jak na kvalitní spánek i během zkouškového období!

Studenti to jistě znají. Ve školním roce jsou určitá období, kdy toho je prostě moc. Ať už se jedná o období maturit nebo pravidelné zkouškové období, které zažívají studenti vysokých škol každý půl rok.…

Ke klidnému spánku pomůže i správně uklizená ložnice

Stává se vám, že nemůžete v noci spát? Zkusili jste všechno možné a stále nic? Správně zvolená matrace je základ, ale nezapomínejte také na čisté prostředí. Není nic horšího než mít ložnici plnou prachu. Přece jen zde trávíte ¾ svého života, tak si musíte umět udělat pohodlí.…

Proč není dobré spát se svými domácími mazlíčky?

Pokud jste hrdými majiteli domácího mazlíčka sdílíte s ním pravděpodobně obývací pokoj, ložnici, nábytek a vlastně všechen svůj prostor. Nejspíš s ním sledujete televizi z pohovky a často i uleháte ke spánku v posteli.…

Jak přivolat spánek

V dnešní hektické době plné stresu trpí čím dál více lidí nespavostí. A protože spánek je základní lidskou potřebou, problémy s ním ovlivňují celý náš život. Negativně se totiž podepisují na veškerých našich denních aktivitách a trvají-li delší dobu, mohou dokonce vyústit v závažné zdravotní problém…

Jak vyzrát na problémy se spánkem

Zatímco jednomu stačí pět hodin, jiný potřebujete deset. Ať tak či tak, spánek představuje pro každého z nás základní životní potřebu. Avšak zatímco někdo usne hned, jakmile ulehne do postele, jiný se marně převaluje třeba hodinu, v noci se budí a ráno ho tak „přivítá“ bez energie a se špatnou nálad…
1 2 4 6 7