Tipy pro zdravý spánek
![Co může způsobit stará matrace? Co může způsobit stará matrace?](https://www.prospanek.cz/content/images/blogArticle/list/48932.png)
Co může způsobit stará matrace?
16. 1. 2025
To, že máte vyměnit matraci po 8 letech používání, asi víte. Ale znáte důvody, proč byste ji měli nahradit? Stará matrace totiž může být hazard s vaším zdravím. V čem přesně, to se dozvíte v následujících odstavcích.…
![Natažený sval na krku a ztuhlá šíje. Přestaňte se trápit bolestí krční páteře po probuzení Natažený sval na krku a ztuhlá šíje. Přestaňte se trápit bolestí krční páteře po probuzení](https://www.prospanek.cz/content/images/blogArticle/list/48013.jpg)
Natažený sval na krku a ztuhlá šíje. Přestaňte se trápit bolestí krční páteře po probuzení
9. 1. 2025
Probouzíte se s bolestí krční páteře? Cítíte po ránu nepříjemnou ztuhlost a bolest v oblasti krku a šíje? Zároveň nechcete sáhnout hned po lécích proti bolesti? V dnešním článku vám představíme, jaké jsou hlavní příčiny bolesti krční páteře po ránu a jak vybrat správné spací pomůcky, abyste se vysp…
![Cítíte se unaveně i po spánku? Co může být příčinou? Cítíte se unaveně i po spánku? Co může být příčinou?](https://www.prospanek.cz/content/images/blogArticle/list/44834.png)
Cítíte se unaveně i po spánku? Co může být příčinou?
21. 11. 2024
Probouzíte se po vydatném spánku unavení? Pokud nevíte, co se za tím skrývá, nejste sami. Až 30 % lidí se probouzí unaveně a příčin může být mnoho. Tento článek pro vás shrnuje ty nejčastější.…
![Co je jádro matrace a jaké se používají materiály matrací? Co je jádro matrace a jaké se používají materiály matrací?](https://www.prospanek.cz/content/images/blogArticle/list/44550.png)
Co je jádro matrace a jaké se používají materiály matrací?
15. 11. 2024
Pokud se díváte po nové matraci do ložnice, můžete se setkat s pojmy jako jádro, komfortní a podpůrná vrstva. Že nevíte, co znamenají? A potřebujete je znát pro lepší výběr své matrace?…
![Co jsou latexové matrace a proč je zvolit? Co jsou latexové matrace a proč je zvolit?](https://www.prospanek.cz/content/images/blogArticle/list/43583.png)
Co jsou latexové matrace a proč je zvolit?
29. 10. 2024
Už vám jde ze všech těch materiálů matrací hlava kolem? Podívejte se dnes jen na matrace z latexu, jaké jsou jejich výhody a zda jsou vhodné pro vás, abyste mohli udělat dobrý nákup.…
![Co je sedmizónová matrace a její účinky na vaše tělo Co je sedmizónová matrace a její účinky na vaše tělo](https://www.prospanek.cz/content/images/blogArticle/list/42859.png)
Co je sedmizónová matrace a její účinky na vaše tělo
17. 10. 2024
Rozhodujete se, zda si sedmizonovou matraci koupit, ale nevíte, jaké jsou její výhody nebo zda je pro vás? Zóny na matraci mají své důvody, jsou totiž navržené, aby odpovídaly našemu tělu.…
![Jak zvládnout jet lag a co udělá s vaším spánkovým cyklem? Jak zvládnout jet lag a co udělá s vaším spánkovým cyklem?](https://www.prospanek.cz/content/images/blogArticle/list/42189.png)
Jak zvládnout jet lag a co udělá s vaším spánkovým cyklem?
3. 10. 2024
Ať už pravidelně létáte Praha–Dubaj nebo letíte poprvé, jet lag se nevyhne nikomu. Víte, co tento pojem označuje a jak zmírňovat jeho dopady na váš spánek? Podívejte se na náš základní přehled, který vám odpoví na to, co to je jet lag.…
![Co je polyuretanová (PUR) pěna u matrace a jaké má výhody? Co je polyuretanová (PUR) pěna u matrace a jaké má výhody?](https://www.prospanek.cz/content/images/blogArticle/list/40936.png)
Co je polyuretanová (PUR) pěna u matrace a jaké má výhody?
5. 9. 2024
Není pěna jako pěna. Pěnové matrace se vyrábí hned z několika materiálů. Proto tento článek přináší přehled výhod a nevýhod PUR pěny, ze které se vyrábí levné matrace. Vyberte si tu nejlepší pěnovku do ložnice.…
![Co je taštičková matrace a proč je lepší pěnová? Co je taštičková matrace a proč je lepší pěnová?](https://www.prospanek.cz/content/images/blogArticle/list/40529.png)
Co je taštičková matrace a proč je lepší pěnová?
29. 8. 2024
Starým bonelovým pružinovým matracím odzvonilo a nahradily je vylepšené taštičkové pružiny, které mají lepší vlastnosti než ty staré bonelové. Jaké jsou jejich výhody a vyrovnají se pěnovým?…
![Jak vybrat matrace na chalupu? Jak vybrat matrace na chalupu?](https://www.prospanek.cz/content/images/blogArticle/list/40075.png)
Jak vybrat matrace na chalupu?
22. 8. 2024
Častokrát lidé na chalupě mívají velmi staré matrace, které by si zasloužily vyměnit. Kdy je třeba ale matrace vyměnit a jak to poznat? Můžeme vás uklidnit, vybrat si kvalitně, aniž by člověk provětral peněženku, jde.…
![Jak poznat proleželou matraci a kdy ji nahradit za novou? Jak poznat proleželou matraci a kdy ji nahradit za novou?](https://www.prospanek.cz/content/images/blogArticle/list/41712.png)
Jak poznat proleželou matraci a kdy ji nahradit za novou?
15. 8. 2024
Koupili jste si matraci a po pár letech je proleželá? V novém článku vám vysvětlíme, jak poznat nekvalitní matraci, co se děje s vaším tělem, když nespíte na kvalitní matraci, a jestli vám na proleželou matraci pomůže topper.…
![Spíte v posteli společně s dětmi? Proč ano a proč ne? Spíte v posteli společně s dětmi? Proč ano a proč ne?](https://www.prospanek.cz/content/images/blogArticle/list/39569.png)
Spíte v posteli společně s dětmi? Proč ano a proč ne?
12. 8. 2024
Ve 20. století bývalo trendy upouštět od kojení a nahrazovat ho kojeneckou výživou. Stejně tak rodiče přistupovali ke spánku se svými dětmi. Co nejdříve je odsouvali do vlastních postýlek. Teď se tendence opět mění. Máme pro vás přehled toho, co byste měli vědět o spánku s miminkem.…