Blog

Představte si den, do kterého vstáváte plni energie a cítíte se zcela odpočatí. Sen bezpochyby každého z nás. Takový den poté můžete považovat za mnohem hezčí, naladíte se na tu správnou vlnu a máte radost ze života. Naopak, když se špatně vyspíte a už ráno se probouzíte s bolestmi celého těla, unavení nebo rozlámaní, na celý váš den to má poté značný vliv. Co tedy vůbec znamená "dobře se vyspat ?"

V kalendáři můžete najít spoustu zajímavých svátků a dní, které jsou zasvěceny nějaké činnosti, problematice a podobným událostem. Mezi touto širokou škálou najdete i den spánku. Nebo vlastně rovnou dva dny spánku. Jaký je mezi nimi rozdíl a kdy se vlastně slaví?

Chrániče jsou často opomíjeným, avšak praktickým doplňkem v každé ložnici, které mohou do velké míry přispět k zachování hygienického prostředí a životnosti vaší matrace. Chrání totiž matraci před znečištěním či mechanickým opotřebením a prodlužují tím její životnost. 

Koupit si po deseti a více letech zcela novou matraci je nejen ze zdravotního hlediska zcela správný krok. Kvalitní matrace by za jakýchkoliv podmínek měla splnit vaše očekávání o plnohodnotném spánku. Co ale když jste vybrali novou matraci a po pár nocích se požadovaný efekt stále nedostavil?

Snažte se vstávat každý den ve stejnou hodinu, nespěte dlouho přes den, před spaním nepijte nápoje s kofeinem či alkoholem a vyhněte se kouření. To jsou jen některé z rad, které Vám pomohou lépe a zdravěji spát...