info@prospanek.cz
+420770100440
poradenská linka je dostupná Po - Pá od 8:00 do 18:00 a So - Ne od 9:00 do 16:00
Menu Zavřít
0 0 Kč
Váš košík je zatím prázdný.

Blog

Sedm největších mýtů o spánku

Sedm největších mýtů o spánku

Existuje spoustu obecně rozšířených informací o spánku. Od babských povídaček a rad o tom, jak lépe usnout, až po fungování spánku a jeho chápání. Ne vždy se ale vyplácí bezmezně věřit tomu, co se povídá, a i když jsme některé zajímavosti o spánku slyšeli už snad tolikrát, že jsme je začali brát za …
Co pro nás znamená nedostatek anebo naopak přebytek spánku?

Co pro nás znamená nedostatek anebo naopak přebytek spánku?

Jak už to tak většinou bývá, i u spánku je vhodné se vyhnout extrémům a držet se vyváženého a zdravého středu. Nejčastěji se můžeme setkat s krátkodobým nedostatkem spánku, který většinou nemá výraznější negativní vliv na naše zdraví. Lidský organismus má totiž autoregulační schopnost kompenzace spá…
Když bolí krk z anatomického polštáře

Když bolí krk z anatomického polštáře

Stalo se vám, že jste si pořídili anatomický polštář a od té doby vás bolí krční páteř? Případně tento pocit znáte z vyprávění? U těchto polštářů to nekončí jejich výběrem, ale teprve až vhodným ulehnutím na polštář, který skutečně vyhovuje vašim potřebám.…
Jak na spánek v zimním období

Jak na spánek v zimním období

Spánek je velmi důležitý, jak pro naši fyzickou, tak především i psychickou kondici. To platí dvojnásob v období zimních ponurých měsíců, kdy nás vyčerpává tma a chlad zvenku. Spousta podnětů najednou může nabourat spánkové zvyky nepostradatelné pro naše následné fungování po celý den.…
Jak vybrat matraci

Jak vybrat matraci

Kdy jste se naposledy vzbudili odpočatí, s dobrou náladou a plní síly? Klíčem k tomuto pocitu i dobrému spánku je vybrat si tu správnou matraci. A protože to není jednoduchá věc, pomůže vám s ní náš průvodce.…
Ideální spánek v zimním období

Ideální spánek v zimním období

Jistě to známe všichni. Za tmy se ráno budíme, vydáváme se do práce a dost často se i za tmy vracíme domů. Máme pocit, že už musí být určitě půlnoc, i když je teprve pět hodin odpoledne. Toto období s sebou nese svá specifika, která je dobré znát a připravit se na ně.…
Jak si originálně zútulnit ložnici vánoční výzdobou?

Jak si originálně zútulnit ložnici vánoční výzdobou?

Blíží se ty nejkrásnější svátky roku a s nimi přichází doba volna a odpočinku. Tento čas lze trávit různým způsobem, nicméně neexistuje lepší místo na odpočinek než vlastní postel. Vždyť právě zde spíme a čerpáme síly do dalších dnů. Proto je důležité, abychom se v této místnosti cítili útulně, příj…
Při usínání pozor na modré světlo!

Při usínání pozor na modré světlo!

Jako malí jste možná rádi usínali s žárovkou, abyste se tolik nebáli tmy kolem sebe. Černočerná tma a naprosté ticho je však pro spánek luxus, který by si měl dopřávat každý z nás. Současnou hrozbou a zátěží pro spánek a celý organismus, je však světlo modré. Nejen ve dne, ale především k večeru a v…
Pusťte jaro do své ložnice

Pusťte jaro do své ložnice

Jaro je nejen časem, kdy všechno kolem kvete a příroda se probouzí ze zimního spánku, ale také dobou velkého úklidu. Tomu by neměla ujít ani žádná ložnice. Věnujte jí dostatečnou péči a vytvořte čisté místo pro váš klidnější spánek.…
Kvalitní spánek je o rovnováze

Kvalitní spánek je o rovnováze

Představte si den, do kterého vstáváte plni energie a cítíte se zcela odpočatí. Sen bezpochyby každého z nás. Takový den poté můžete považovat za mnohem hezčí, naladíte se na tu správnou vlnu a máte radost ze života. Naopak, když se špatně vyspíte a už ráno se probouzíte s bolestmi celého těla, unav…
Světový den spánku nebo Mezinárodní den zdravého spánku? Který s námi oslavíte?

Světový den spánku nebo Mezinárodní den zdravého spánku? Který s námi oslavíte?

V kalendáři můžete najít spoustu zajímavých svátků a dní, které jsou zasvěceny nějaké činnosti, problematice a podobným událostem. Mezi touto širokou škálou najdete i den spánku. Nebo vlastně rovnou dva dny spánku. Jaký je mezi nimi rozdíl a kdy se vlastně slaví?…
S hygienou lůžka vám pomohou chrániče matrací

S hygienou lůžka vám pomohou chrániče matrací

Chrániče jsou často opomíjeným, avšak praktickým doplňkem v každé ložnici, které mohou do velké míry přispět k zachování hygienického prostředí a životnosti vaší matrace. Chrání totiž matraci před znečištěním či mechanickým opotřebením a prodlužují tím její životnost.…
1 3 ... 13