Rady, tipy a zajímavé články

 

Co je nového ve světě zdravého spánku? Pokud hledáte pomoc s nespavostí, lék na bolavou krční páteř nebo zkrátka jen hledáte tipy, jak spát lépe, jste na správném místě. V této sekci našeho webu pravidelně najdete aktuality, zajímavosti i novinky ze světa zdravého spánku. Spánku rozumíme a rádi se s Vámi o naše znalosti podělíme. Stačí nás sledovat!


Kategorie článků

Vše O spánku O matracích O postelích O polštářích O lůžkovinách a povlečení O roštech do postele Nespavost a poruchy spánku Tipy pro zdravý spánek

Postele, matrace a vše, co k pohodovému spánku patří

V posteli trávíme velkou část našeho života, kvalita spánku nás významně ovlivňuje. Proto lůžko patří k nejdůležitějšímu nábytku v každém bytě. Neméně důležité však je, aby postel byla nejen funkční, ale také splňovala požadavky po stránce zdravotní i estetické.

číst více

Oživte svou ložnici s tapetami Esprit

Tapety nabízejí širokou škálu materiálů, vzorů a barev. Nejen praktické a omyvatelné vinylové tapety, ale i luxusní textilní tapety si získávají stále více příznivců. Proč si s nimi tedy nezútulnit Vaši ložnici a vytvořit příjemné prostředí pro usínání a odpočinek?

číst více

Tma v ložnici aneb jak na garnýže

Světlo a tma hrají v ložnici důležitou roli v produkci metatoninu, který řídí spánek a jeho cykly. Způsoby, jak tmy docílit, je více a pokud se rozhodnete pro garnýže a závěsy, poradíme vám, jak na to.

číst více

Naše tělo a zdravotní rizika při nedostatku spánku

Únava je přirozenou reakcí na nedostatek spánku. Pokud ale nemůžete udržet otevřené oči i po dvanáctihodinovém spánku, budíte se rozmrzelí nebo nedospaní, spíte málo či se celou noc budíte pak zbystřete!

číst více

Vyspěte se konečně dorůžova

Během spánku naše tělo odpočívá a střádá síly na další den. Na tom, jak odpočatí a s jakou energií se ráno probudíte, má vliv nejen vaše psychická pohoda či fyzické zdraví, ale třeba i kvalita prostředí.

číst více

Nahoru