Anatomický polštář: jak ho vybrat a jak na něm spát?

Anatomické polštáře se liší materiálem, tvarem i rozměrem. Proto je důležité zaměřit se na kvalitní materiál a tvar vybrat podle vaší spánkové polohy. 
 

Podstatou anatomického polštáře je, že se přizpůsobí anatomii vašeho těla. Proto je potřeba vybrat si materiál, který má dobrou přizpůsobivost. Ideálním materiálem je pěna, která působí minimální protitlak na hlavu a krk. Anatomický polštář z paměťové pěny je proto vhodnou volbou. Paměťová pěna reaguje na teplo i tlak těla a dokonale se mu přizpůsobí. 
 

Anatomicky tvarovaných polštářů je více. Nejčastěji tvar polštáře odráží to, pro jakou spánkovou polohu je určen. V každé spánkové poloze potřebuje krk a hlava jinou oporu. Nejvíce je jí například potřeba při spánku na boku, proto anatomický polštář pro spaní na boku má tvar vlny, která dokonale podpoří krk. Díky ní je krční páteř srovnaná s páteří zad. 

Spaní na zádech vyžaduje nižší polštář než spaní na boku. Například Tempur Millenium má speciální výřez, kam patří hlava. Díky tomu je hlava zafixovaná v jedné z nejzdravějších poloh při spánku. 

Existují samozřejmě i univerzální anatomické polštáře pro více poloh naráz. Třeba již zmiňované Millenium má i vlnu pro spánek na boku. Tyto univerzální polštáře mají většinou klasický tvar obdélníku. 


 

Pokud sháníte anatomický polštář 50×70 cm, musíme vás zklamat. V naší nabídce jich moc nenajdete. Polštáře tohoto druhu totiž nemají rozměr klasických polštářů. Velké polštáře nám často zabírají prostor v posteli. Můžeme potom spát rameny na polštáři, a tím si zkřivit nejen krční páteř, trpí i zmiňovaná ramena nebo i záda. Anatomické polštáře mají proto menší rozměr, který odpovídá zdravé poloze při spánku. 
 

Miminka by do roku měla spát bez polštáře. Podle americké organizace sdružující pediatry AAP spaní na polštáři může u miminek způsobit syndrom náhlého úmrtí kojence, známý také pod názvem SIDS.

Starším dětem poté není třeba kupovat speciální anatomický polštář pro děti či miminka. Hodí se pro ně standardní anatomický polštář, který je univerzální pro všechny spánkové polohy. Děti totiž do puberty spánkové polohy střídají.
 

To, jak na polštáři spát, se odvíjí od jeho tvaru. Základy jsou však stále stejné. Polštář by měl navazovat na ramena a vyplnit mezeru mezi nimi a hlavou. Pokud máte polštář ve tvaru vlny, spěte na vyšší části polštáře. Máte jiný typ polštáře a nevíte, jak na něm spát? Neváhejte kontaktovat naši infolinku, kde vám poradí spánkový specialista.