Magazín
Podlaha nejen do ložnice. Poradíme vám jak vybírat...
13. 12. 2016
Víte, co hraje nejen v ložnici důležitou roli? Pro někoho to možná bude trochu překvapivé, ale je to podlaha. Právě ona totiž určuje celkový dojem každé místnosti. Proto je třeba jejímu výběru věnovat dostatečnou pozornost. Jak ale nešlápnout vedle a zvolit tu pravou?…
Nechte se ukolébat ke spánku přírodou
12. 12. 2016
Nespavost je v poslední době velkým problémem, se kterým se potýkají všechny věkové kategorie. Řada lidí na její zmírnění užívá léky z řad hypnotik, příroda přitom nabízí spousty možností, jak si dopomoci k rychlejšímu usínání a kvalitnějšímu spánku.…
Psychická pohoda jako strážce klidného spánku
2. 12. 2016
Mezi faktory, které příznivě ovlivní Váš spánek, se počítá i prostředí a hlavně psychická pohoda, pocit bezpečí je pro klidný spánek velmi důležitý. Tento pocit Vám pomohou zajistit bezpečnostní dveře, kvalitní zámek a v neposlední řadě také trezory či sejfy.…
Budiž tma! Aneb závěsy, rolety nebo žaluzie do ložnice?
2. 12. 2016
Ke kvalitnímu spánku je potřeba dostatečná tma a jakékoliv nadbytečné světlo ho může narušit. Proto mají žaluzie nebo závěsy, které skvěle zastíní celou místnost a vytváří ideální podmínky ke spánku, v ložnici jistě své místo. Podle čeho je ale vybrat...?…
Projevy spánkové deprivace u dětí
26. 11. 2016
Spánek je důležitou součástí našeho života, jeho nedostatek ale neovlivňuje pouze dospělé. Může se objevit také u dětí, u kterých se ovšem projevuje jinak. Přestože příčiny i projevy mohou být jiné, ovlivňují často celou rodinu. Jaké jsou příčiny nespavosti u dětí a jak je odhalit?…
Jak na nespavost u dětí a miminek?
25. 11. 2016
Pokud dítě špatně spí, dotýká se to většinou celé rodiny, hlavně v případě, když je ještě velmi malé. V důsledku toho potom málo nespí nejen dítě ale i jeho okolí. Jak dítěti pomoci, aby se mu lépe spalo?…
Poruchy spánku - část 2. Hypersomnie
25. 11. 2016
Hypersomnie je naprostým opakem insomnie, o které jsme psali v prvním díle. Jedná se o patologicky zvýšenou spavost, která se projevuje dlouhodobou nadměrnou denní spavostí.…
Poruchy spánku - část 3. Narkolepsie
22. 11. 2016
Ve třetím díle našeho seriálu se budeme zabývat poruchou známou jako narkolepsie. Jedná se o chronickou neurologickou poruchu, kdy mozek není schopen správně regulovat cyklus spánku a bdění. Spadá pod kategorii hypersomnie, ale na rozdíl od ní se nemůže jednat o psychickou poruchu nebo nedostatek sp…
7 Důvodů, proč je polštář tím nejlepším dárkem
19. 11. 2016
Vědci identifikovali tři nejvíc stresující události v lidském životě. Jsou jimi svatba, rozvod a stěhování. A co dávání dárků? Už jste přemýšleli, co dáte svým blízkým letos pod stromeček?…
Poruchy spánku - část 1. Insomnie
14. 11. 2016
Představujeme Vám nový seriál o poruchách, které vám mohou bránit v kvalitním spánku. Na následujících řádcích se vždy dozvíte, jak se projevují, co způsobují i jak se jich nejlépe zbavit. V prvním díle se zaměříme na insomnii neboli nespavost, která trápí až třetinu naší populace.…
Jak řešit nadměrné noční pocení u mužů, žen i dětí
11. 11. 2016
Nadměrné pocení je nepříjemný problém pro každého, kdo tím trpí. Jedná se o zdravotní problém nebo běžný nezávažný příznak? Možná postačí vyměnit matraci nebo upravit jídelníček.…
Co způsobuje chrápání a jak se ho zbavit?
6. 11. 2016
Chrápání patří mezi největší strašáky sdílených ložnic. Dochází k němu kvůli omezené průchodnosti horních cest dýchacích. Když jsou při vdechování dýchací cesty zúžené, vzduch se musí pohybovat rychleji, zvýší se tlak v krku a čep i měkké patro začne vibrovat.…