Jaké jsou nejčastější příčiny chrápání u dětí?
Nemůžete přijít na příčinu chrápání u vašeho dítěte? Není divu. Důvodů, proč vaše dítě chrápe, může být hned několik. Některé z nich mohou být zdravotní povahy, zatímco jiné souvisejí s prostředím, ve kterém dítě spí.TIP: Sledujte své dítě během spánku! Spí s otevřenou pusou? Spí se zakloněnou hlavou? Má pod hlavou velký zmuchlaný polštář?
Nesprávná poloha během spánku
Poloha těla během spánku může hrát klíčovou roli v tom, jestli dítě chrápe. Spánek na zádech může způsobit, že se dýchací cesty částečně uzavřou, což vede ke vzniku chrápání. Matrace, která neposkytuje dostatečnou oporu, tento problém ještě zhoršuje.
Alergeny v matraci
Spí vaše dítě na staré matraci? Tak to vězte, že ta může být plná roztočů, prachu a plísní.Alergeny jako jsou roztoči, prach nebo plísně, mohou způsobit dětem alergické reakce, které vedou k ucpání nosu a dýchacím potížím. Tyto faktory pak mohou být příčinou chrápání.
TIP: Matraci pravidelně čistěte a nejlépe dítěti pořiďte takovou, která je vyrobena z hypoalergenních materiálů. Ta situaci zlepší.
Zhoršený spánek v důsledku nekvalitní matrace
Kvalitní matrace je pro spánek dětí zásadní. Myslete na to, že pro děti je vhodná tvrdá matrace, protože jejich tělíčko potřebuje dostatečnou oporu při vývinu. Vyhněte se matracím s paměťovou pěnou nebo latexem. Tyto materiály jsou příliš měkké a pro děti nevhodné.Matrace, která neposkytuje dítěti dostatečné pohodlí, může negativně ovlivnit kvalitu spánku. Nekvalitní spánek pak může vést k problémům s dýchacími cestami, což může být další příčinou chrápání.

Jak snížit chrápání u dětí?
Každý si přeje spokojené a odpočaté dítě. Pokud chcete chrápání u dítěte minimalizovat, je důležité se zaměřit na prostředí, ve kterém spí, a na vybavení jeho postele.Zeptejte se sami sebe:
- Má mé dítě dostatek čerstvého vzduchu před spaním?
- Vyměňuji mu pravidelně povlak polštáře a přikrývky?
- Neusíná hladové nebo přejedené? Nejí těžká jídla před spaním?
Správné prostředí pro spánek
Vytvořte dítěti takové prostředí v jeho pokojíčku, ve kterém se mu bude dobře usínat.- Zajistěte, aby byl pokojíček dítěte pravidelně větraný.
- Eliminujte prach a plísně, které mohou dětem ztěžovat dýchání.
- Udržujte optimální teplotu a vlhkost vzduchu. Ideální teplota je kolem 18 °C a vlhkost vzduchu by se měla pohybovat mezi 40 až 60 %.
- Dodržujte pravidelný režim dítěte, aby chodilo spát ve stejný čas.
Kvalitní matrace a polštáře
Investice do kvalitní matrace a polštářů je zásadní. Matrace by měla poskytovat dostatečnou oporu páteři a měla by být vyrobená z materiálů, které jsou hypoalergenní. Polštář by měl udržovat hlavu a krk v přirozené poloze, aby nedocházelo k blokaci dýchacích cest. Doporučuje se velikost 40 × 60 cm. Pamatujte, že polštář nesmí být příliš vysoký.
Zvýšená péče o matrace
U dětí je nezbytná pravidelná údržba, a tak by měla mít jejich matrace pratelný potah. Nejen, že je to hygienické, ale omezíte tím i riziko spojené s alergiemi. Správnou variantou je také potah s prodyšnou vrstvou, která nepropustí tekutiny. Tekutina neprosákne do matrace, ale ta přesto “dýchá”. Z hygienických důvodů matraci pravidelně vysávejte.Chrápání u dětí může mít mnoho příčin, ale správný výběr matrace a vhodné prostředí pro spánek mohou výrazně pomoci tento problém minimalizovat.
Hledáte kvalitní matrace a polštáře pro vaše dítě? Navštivte naše webové stránky nebo jakoukoliv ze 48 prodejen a vyberte si z široké nabídky produktů, která zajistí zdravý spánek vašich nejmenších.