Matrace - rady a zajímavosti


Vstáváte svěží a odpočatí? Nebo naopak máte pocit, jako byste skoro vůbec nespali? Pokud ano, viníkem bude špatná matrace. Zde se nažíme rozebrat hlavní aspekty, které by Vás měli zajímat při výběru matrace do postele, od její tuhosti, přes materiály či samotnou postel až po to, jak spíte nebo na co jste alergičtí.


Kategorie článků

Vše O spánku O matracích O postelích O polštářích O lůžkovinách a povlečení O roštech do postele Nespavost a poruchy spánku Tipy pro zdravý spánek

Jakou matraci zvolit v pokročilém věku? 2. díl

Jiná matrace je vhodná pro děti, jiná pro dospívající, další když už jsme dospělí a dále se naše tělo nevyvíjí, no a úplně jiná je i ta matrace, která nám vyhovuje, pokud už se na obličeji objevují vrásky od úsměvu, ale i nějaká ta zdravotní omezení.

číst více

Jakou matraci zvolit v pokročilém věku? 1. díl

Průměrná životnost matrace je 5 až 10 letech, takže je logické, že nám během života nebude stačit ani jedna, ani dvě matrace. Navíc v každém období života jsou pro nás důležité jiné priority a to platí i pro výběr matrace.

číst více

Jaká předsevzetí si dáváme my v Prospánku?

Protože předsevzetí si dává téměř každý, ani my v Prospánku nejsme výjimkou. I my si dáváme předsevzetí, které se snažíme splnit. Jaké je to naše?

číst více

Základní péče o vaše matrace ve čtyřech krocích

S naší matrací každý den trávíme třetinu dne a celkově tak v posteli trávíme třetinu celého života. Tento čas z největší části trávíme spánkem a relaxací. Je to velmi důležitá součást našeho života a měla by být co nejpříjemnější.  Proto bychom měli naší matraci věnovat alespoň základní péči. S námi zjistíte, že je to hračka.

číst více

Jak sport ovlivňuje kvalitu našeho spánku?

Spánek je základní fyziologickou potřebou. Během spánku regenerujeme, relaxujeme a obnovujeme energii. Dlouhodobý nedostatek spánku má velký vliv na naše zdraví a fyzičku. Vlastně se tedy dá říct, že spánek ovlivňuje náš výkon ve sportu a to v jakémkoli.

číst více

Nahoru