O spánku
Jak sport a jídlo ovlivňuje spánek
1. 9. 2025
Chcete být zdraví? Jaké aktivity nejvíce ovlivňují lidský organismus? Věda na to má jasnou odpověď. Je to svatá trojice – sport, spánek a jídlo. Jak spolu souvisí a co z toho je nejdůležitější, pokrývá následující článek.…
Ložnice podle Feng Shui: Pravidla pro klidný a vyvážený spánek
17. 7. 2025
Stále se probouzíte unavení, ačkoliv jste vyměnili matraci i polštář? Třeba jde jen o špatné proudění energie. Vyzkoušejte Feng Shui v ložnici, ať se vám v životě lépe daří.…
Jaká je správná poloha během spánku v těhotenství
22. 5. 2025
Co čeká nastávající maminky v průběhu těhotenství a jak se co nejlépe vyrovnat se změnami a neztratit pohodu ve dne ani v noci? Přečtěte si, jak zlepšit spánek v období těhotenství a která poloha je pro vás nejlepší.…
Jaká je ideální teplota v ložnici pro kvalitní spánek?
15. 5. 2025
Kvalitní spánek není jen o pohodlné matraci, správném polštáři nebo úplné tmě – jednu zásadní věc často přehlížíme: teplotu v ložnici. Přitom právě ta může rozhodnout o tom, jestli usnete jako miminko, nebo budete celou noc počítat ovečky. Věděli jste, že ideální teplota pro spánek je nižší než ve …
Jak vybrat ortopedickou matraci?
7. 5. 2025
Vyspat se skvěle a udržovat své tělo zdravé… Takové benefity může mít správně vybraná ortopedická matrace. Kdo by si ji měl koupit a jak vůbec funguje se dozvíte v následujících odstavcích.…
Nejlepší materiály pro rám postele – jaký vybrat?
11. 4. 2025
Možná přesně víte, jaký typ postele chcete, ale tušíte, jaký zvolit materiál pro její rám? Pokud zvolíte materiál, který rámu vaší postele padne jako popelčin střevíc, obklopíte se maximálním pohodlím! Věděli jste také, že vhodný rám prodlouží vaší posteli životnost?…
Jak se starat o postel, pokud ji sdílíte se svým psem
20. 3. 2025
Každý, kdo má doma čtyřnohé štěstí, moc dobře ví, jak blízký vztah si člověk může se svým chlupatým kamarádem vytvořit. Sdílení postele se svým pejskem má své přednosti i nevýhody. Pokud jste se rozhodli, že budete se svým chlupatým parťákem spát, je důležité dbát na hygienu a udržet lůžkoviny i mat…
Jak vybrat postel pro malé byty a garsonky?
13. 3. 2025
Máte malou ložnici nebo rovnou celý byt? Hledáte postel do garsonky, která by se do vašeho prostoru vešla a vy mohli usínat v příjemném prostředí? Tady jsou pro vás tipy a rady, jak si ji vybrat a čím ozvláštnit a vyladit interiér.…
Průvodce kvalitním spánkem: klíč k vašemu zdraví
21. 2. 2025
Spánek je pro člověka to, co benzín pro auto. Pokud jej pravidelně nedoplňujete, nezvládne vyjet ani z garáže. Člověk ve spánku tráví až ⅓ života, což je cca 25 let. Není divu, že je kvalitní spánek palivem, které přímo ovlivňuje vaši fyzickou i psychickou kondici, schopnost soustředění a paměť. A …
Ovlivňuje jídlo kvalitu vašeho spánku? Některým potravinám se raději vyhněte
7. 2. 2025
Vyvážená strava jde ruku v ruce s dobrým spánkem. V lidském těle totiž vše souvisí se vším. Některá jídla jsou v jídelníčku, který pomáhá spát, překvapením, jiné jsou evergreenem zdravého životního stylu.…
Chrápání u dětí – může za to nesprávná matrace?
30. 1. 2025
Trápí vaše dítě chrápání? Pro jistotu zbystřete a rozhodně tento problém nepodceňujte. Chrápání u dětí je problém, který může znepříjemňovat nejen spánek samotného dítěte, ale i ostatních členů rodiny. Příčiny chrápání mohou být různé – od zdravotních obtíží až po nevhodné spánkové podmínky.…
Jaké jsou nejlepší polštáře na spaní
28. 11. 2024
Nedá se univerzálně říct, který polštář je nejlepší. Můžete však vybrat ten nejlepší pro vás. Při výběru hraje roli spánková poloha a také materiál, který naleznete uvnitř.…