Tuhost matrace

Tuhost matrace určuje, jak matrace reaguje, když si na ni lehnete. To, jak materiál vašemu tělu ustoupí, značí, o jakou tuhost se jedná. Tvrdá matrace ustupuje málo, měkká více. U nás tuhost označujeme na škále od 1 do 5, přičemž 1 znamená nejměkčí matrace a 5 ty nejtvrdší. 

Ať už se jedná o jakoukoliv tuhost, vždy by měla matrace poskytovat vašemu tělu oporu. Co to znamená? U měkké matrace byste neměli cítit rošt nebo jiný podklad, na kterém matrace leží. Pokud rošt při ležení cítíte, znamená to, že materiál není kvalitní a nepomáhá správnému držení těla. V takovém případě byste měli vyměnit stávající matraci za novou.

Tuhost matrace vybírejte nejen podle svých preferencí, ale i věku, spánkové polohy a vaší váhy. Děti potřebují vyšší tuhost, která lépe podpoří jejich vyvíjející se páteř. Starší lidé by naopak měli volit zlatý střed, díky kterému se jim bude z postele dobře vstávat, ale nebudou je z tlaku matrace bolet klouby. 

Dospělí by měli při nákupu zohlednit, jestli spí na zádech, břiše nebo boku. Spáči na zádech vyžadují tvrdší matraci. Naopak ti, co mají oblíbené spaní na boku, potřebují měkčí matraci, která právě bokům a ramenům ustoupí. U spánku na boku je třeba střední tuhost matrace a také velmi dobrý polštář.