Syndrom neklidných nohou: jak pomohou kvalitní matrace zmírnit bolest nohou vleže

Syndrom neklidných nohou narušuje spánek až 10 % populace. Možná jste ho zažili. Jde o neurologické onemocnění, které postihuje motoriku. Je charakteristické nutkavou potřebou hýbat končetinami, která se může rozvinout až do bolesti nohou vleže. Kvůli tomu, že se toto nutkání objevuje večer nebo v noci, často souvisí s nespavostí.¹
 

Bolesti jsou vyvolávány nepříjemnými pocity. Nutkání se zhoršuje, pokud je průběh dne klidnější, bez fyzické aktivity. Zároveň ho ale může člověk zmírnit například chůzí. Nejvíce tyto příznaky mohou lidé registrovat v noci. 

Příčinou RLS je často dědičnost, výjimkou nicméně není vznik RLS u dalších nemocí. Touto nemocí trpí častěji ženy a seniorové. Naopak u dětí nezáleží na jejich pohlaví. Stejně tak u dětí je více pravděpodobnou příčinou RLS dědičnost, způsobení syndromu jinou nemocí je u nich vzácné.²  
 

Na lehký syndrom neklidných nohou pomohou babské rady. Stačí správné cvičení nebo studená sprcha. Co dále pomáhá na bolest nohou? Masáže, lymfodrenáže nebo ledové zábaly. Bojovat proti RLS se dá obohacením jídelníčků o železo. Při těžších případech jsou nejlepší volbou prášky. Tak, či tak, při podezření, že by se tato nemoc mohla týkat i vás, vyhledejte lékaře. Ten vám poté naordinuje na syndrom neklidných nohou vhodnou léčbu.³
 

Není prokázaná souvislost mezi tímto syndromem a druhem matrace, na které nemocní spí. Celkově je ale třeba své tělo podpořit správným prostředím na spaní. Klíčové je, aby si člověk ve chvílích, kdy už usne a neruší ho v noci bolest nohou, odpočal. V případě zdravotních potíží se hodí pořídit si zdravotní matraci.  
 

To, že trpíte RLS, nemusí nutně znamenat, že je pro vás pravá zrovna zdravotní matrace. Vybírejte podle pocitu. Při výběru matrace zohledněte svůj věk, váhu i výšku. V dnešní době naleznete kvalitu nejen u pěnových matrací. Podobné vlastnosti nabídnout i matrace pružinové.