info@prospanek.cz
+420770100440
poradenská linka je dostupná Po - Pá od 8:00 do 18:00 a So - Ne od 9:00 do 16:00
Menu Zavřít
0 0 Kč
Váš košík je zatím prázdný.
Úvodní strana Magazín Tipy pro zdravý spánek Spíme na cestách aneb jak lépe spát ve vlaku, autobuse nebo letadle
Tipy pro zdravý spánek
O spánku
Zajímavé články

Spíme na cestách aneb jak lépe spát ve vlaku, autobuse nebo letadle

3 minuty čtení
9. 7. 2026
Cesta vlakem, autobusem nebo letadlem nemusí skončit ztuhlým krkem a rozespalým ránem. S trochou přípravy z ní uděláte skutečný odpočinek – ne jen čekání na to, až to skončí.
Obsah článku
  • Opora která rozhoduje
  • Tma na povel
  • Oblečení, ve kterém se dá i spát
  • Co (ne)pít před cestou
  • Taktika místa k sezení

Opora která rozhoduje

Bez podpory hlavy a krku se v sedadle pořádně nevyspíte – hlava padá dopředu nebo do strany a vy se budíte každých pár minut. Cestovní polštář Mlily Travel 2.0 řeší přesně tohle: jádro z husté paměťové pěny se přizpůsobí libovolné poloze hlavy, ať už spíte rovně, na boku, nebo hlavou zvrácenou dozadu. Funguje v jakémkoli sedadle a vozidle, potah je snímatelný a lze ho prát v pračce na 40 °C – po cestě tedy nemusíte řešit nic navíc.

Pro náročné cestovatele

Pokud cestujete autem nebo si na dovolenou berete zavazadlo bez omezení a nechcete slevit z komfortu, sáhněte po polštáři, na který jste zvyklí doma. Butterfly má tvar motýlích křídel, který drží krční páteř v rovině při spánku na boku, zádech i břiše – ideální, pokud během cesty měníte polohu. Kdo řeší i noční pocení, ocení TEMPUR® Ombracio SmartCool 2.0 – jeho ergonomické výřezy po stranách odlehčují krku a chladivý potah SmartCool drží hlavu v suchu i na dlouhé letní cestě autem.

Tma na povel

Světlo z uličky, displej souseda, ranní slunce v okně vlaku – všechno, co drží mozek v bdělém stavu. Hedvábná maska na spaní zablokuje světlo úplně a hedvábí navíc nedráždí pokožku ani řasy, což u syntetických masek často řeší nepříjemné otlaky. Pro citlivější oči nebo delší lety existuje i 3D varianta – tvarovaná tak, aby na oči vůbec netlačila, ani při spánku na boku.

Oblečení, ve kterém se dá i spát

Do práce oblečení moc nevybíráte, ale na dovolenou ano. Volnější kusy z prodyšného materiálu vám ušetří hodiny nepohodlí – těsné švy a syntetika jsou po čtyřech hodinách v sedadle první věc, která vás vzbudí.


Co (ne)pít před cestou

Káva, energeťák nebo alkohol před spánkem v sedadle = špatný nápad, i když se to nezdá. Kofein oddálí usnutí o hodiny, alkohol sice uspí rychleji, ale spánek rozbije uprostřed cesty. Bylinkový čaj bez kofeinu je nudná, ale funkční volba.


Taktika místa k sezení

Cestujete sami? Vezměte si místo u okna – získáte oporu pro hlavu a nikdo vás nebude budit při procházení uličkou. A nebojte se říct personálu, že si přejete nerušený odpočinek – ušetří vám to zbytečné probouzení kvůli občerstvení, které stejně nechcete.
Autor článku
Marie Heglas

Marie je obsahová specialistka v ProSpánku. Copy je pro ni nástroj, který má pomáhat zákazníkovi v momentě rozhodování. Věří textům, které stojí na přesnosti a rytmu, ne na efektech. Složité informace dokáže zjednodušit tak, aby neztratily význam ani kontext. V marketingu pracovala napříč kategoriemi a trhy - naučilo ji to, že dobrý text čtenáře nezahlcuje, ale vede ho k dalšímu kroku bez zbytečného váhání.

Prodejny s nejširším výběrem

Navštivte jednu z našich 64 prodejen v ČR

Najít nejbližší prodejnu