Náměsíčnost

Náměsíčnost je stav mezi bděním a spánkem. Člověk, který je náměsíčný, nedokáže ovládat svou motoriku. Ta se spustí, aniž by člověk dosáhl bdělosti. Když je člověk náměsíčný, chová se, jako by byl vzhůru – například vstává z postele nebo se pohybuje po domě. Tyto činnosti si ale vůbec neuvědomuje a po probuzení si je nepamatuje. Pokud trpíte náměsíčností, je důležité dodržovat spánkovou hygienu.¹

Náměsíčnost se častěji objevuje u dětí – až 30 % z nich ji zažije aspoň jednou během dospívání. Děje se to proto, že děti mají delší a častější hluboké fáze spánku, kde náměsíčnost vzniká. U dospělých je tento jev vzácnější, ale může ho ovlivnit mnoho různých věcí.

Příčiny náměsíčnosti nejsou zcela známé, ale roli hrají:

• nedostatek spánku,
• vyčerpání a stres,
• psychické problémy,
• užívání léků, alkoholu nebo drog,
• genetické dispozice,
• nevhodné spánkové prostředí,
• narušený denní režim.²