Regulace tělesné teploty

Lidské tělo má schopnost udržovat svou teplotu díky termoreceptorům, které se nacházejí v kůži i dalších částech těla. Tyto receptory rozlišují mezi chladem a teplem a vysílají signály do mozku, pokud se okolní teplota stane nepříjemnou – ať už příliš nízkou, nebo vysokou.

V mozku se nachází tzv. "centrální termostat" – hypothalamus. Tento orgán přijímá signály od termoreceptorů a rozhoduje, zda tělo potřebuje ochlazení, nebo zahřátí. Hypothalamus zároveň sám sleduje teplotu krve, která jím protéká, a podle potřeby reguluje tělesnou teplotu. Pokud je například člověku zima, cévy se stáhnou a aktivuje se svalový třes, který generuje teplo. Naopak při vysoké teplotě dochází k roztažení cév a k pocení, které pomáhá tělo ochladit.¹

S termoregulací můžeme tělu pomoci například výběrem vhodného oblečení nebo úpravou teploty v místnosti. Při spánku je ideální používat přikrývky odpovídající aktuálnímu ročnímu období – zimní či letní. Pro ty, kteří se v létě více potí, mohou být užitečné matrace s termoregulačními potahy.