Prodejny Česká republika 
Prodejny Slovensko 
Prodejny Polsko 
Prodejny Maďarsko 
Prodejny Srbsko Hluboký spánek
Spánek se skládá z cyklů, které se během noci opakují. Rozdělit je můžeme na REM a NREM fázi. Hluboký spánek je jednou z částí NREM fáze, při které dochází k hluboké regeneraci organismu. Hojí se jizvy a zranění. Třídí se vzpomínky a informace, které jste nastřádali během dne. Také se obnovuje imunitní systém.
V hlubokém spánku může docházet k náměsíčnosti, nočním můrám a u dětí může dojít k počůrávání. Člověk se v hlubokém spánku obtížněji budía pokud ho něco ze spánku vyruší, těžko se probírá a trvá mu to 30 až 60 minut od probuzení.1
Pro dobrou regeneraci i prevenci onemocnění je ideální spát 7 až 8 hodin spánku. Nezáleží však jen na délce spánku, ale také na jeho kvalitě.2
V hlubokém spánku může docházet k náměsíčnosti, nočním můrám a u dětí může dojít k počůrávání. Člověk se v hlubokém spánku obtížněji budía pokud ho něco ze spánku vyruší, těžko se probírá a trvá mu to 30 až 60 minut od probuzení.1
Pro dobrou regeneraci i prevenci onemocnění je ideální spát 7 až 8 hodin spánku. Nezáleží však jen na délce spánku, ale také na jeho kvalitě.2
REM fáze
- Lidský spánek je rozdělen do cyklů, které se skládají ze dvou fází – REM a non-REM fáze. Jedna ...
NREM fáze spánku
- Spánkový cyklus je rozdělen na 2 fáze a právě jednou z nich je NREM. Střídá se s REM fází. Jejich názvy ...
Parasomnie
- Parasomnie jsou zvláštní stavy, které se mohou objevit během spánku. Jde o situace, kdy člověk dělá různé ...
Co je parasomnie a jak se léčí?
4. 2. 2017
Do kategorie parasomnie spadají různé netypické či abnormální projevy, které se objevují během spánku nebo těsně po probuzení. Jednotlivé projevy těchto spánkových poruch se dělí podle fází spánku, při kterých k nim dochází. Patří sem poruchy jako náměsíčnost, noční děsy a probuzení se zmateností.…
Fáze spánku: jak ovlivňují váš spánek a proč je sledovat?
3. 10. 2020
Je potřeba znát fáze spánku? Pochopení toho, jak spánek funguje, je základem pro budování zdravých spánkových návyků. Pokud své fáze člověk pečlivě zaznamenává a ví, co která fáze znamená, dozvídá se důležité informace o svém zdraví nebo psychické pohodě.…
Průvodce kvalitním spánkem: klíč k vašemu zdraví
21. 2. 2025
Spánek je pro člověka to, co benzín pro auto. Pokud jej pravidelně nedoplňujete, nezvládne vyjet ani z garáže. Člověk ve spánku tráví až ⅓ života, což je cca 25 let. Není divu, že je kvalitní spánek palivem, které přímo ovlivňuje vaši fyzickou i psychickou kondici, schopnost soustředění a paměť. A …