Co je spánková apnoe a jak na další poruchy dýchání ve spánku

Znáte někoho, kdo chrápe? Pozor, chrápání nemusí vždy znamenat jen ronchopatii, jak se chrápání nazývá. Může signalizovat mnohem závažnější poruchu dýchání ve spánku, a to syndrom spánkové apnoe.
 

Jde o velmi závažnou poruchu, která označuje stav, kdy člověk ve spánku opakovaně přestává dýchat. Toto onemocnění se vyskytuje u 4 % mužů a 2 % žen. Častěji se vyskytuje u lidí trpících nadváhou či obezitou. A může zapříčinit kardiovaskulární onemocnění. 

Rizikovými faktory pro rozvoj této poruchy je nadváha, větší konzumace jídla a alkoholu před spaním, kouření nebo třeba užívání prášků na spaní. Může se rozvinout u lidí, kteří mají nepravidelný spánek. Dále i u těch, kteří mají výskyt této nemoci v rodině. 

Tip: Přijetí většího množství jídla před spaním nebo jeho nesprávná konzumace nemusí vyvolat jen spánkovou apnoe, ale může vést k dalším zdravotním komplikacím. Jednou z možností jak změnit své stravovací návyky je obrátit se na vyškoleného výživového poradce, který vám pomůže s jídelníčkem na míru a také s dlouhodobým udržením zdravého životního stylu.

Spánková apnoe se rozděluje do více druhů. Známe obstrukční spánkovou apnoi, centrální a smíšenou. Touto poruchou mohou být postiženy všechny věkové kategorie. Příkladem může být spánková apnoe u dětí, která bývá způsobena zvětšením krčních nebo nosních mandlí.

Příznaků spánkové apnoe je více. Jedním z nejvýraznějších je už dříve zmiňované chrápání, které často komplikuje léčbu apnoi. Postižený člověk si totiž řekne, že jen chrápe a kvůli tomu k doktorovi nemusí. 

Dalšími příznaky jsou:

Apnoe se léčí hned několika způsoby. Jako první tato nemoc vyžaduje změnu životosprávy. Zdravá strava, dobrý spánkový režim a u lidí s nadváhou redukci hmotnosti. Samozřejmostí je pravidelný pohyb. Vhodný polštář na spánkovou apnoi je takový, který udrží hlavu ve správné pozici a zamezí tomu, aby docházelo k ještě většímu zneprůchodnění dýchacích cest. Lékaři při tomto onemocnění doporučují spánek na boku, proto je vhodné pořídit si polštář pro tuto pozici.

Základem léčby je přístroj s názvem CPAP, který udržuje trvalý přetlak v dýchacích cestách. Bohužel kvůli nekomfortní dýchací masce bývá léčba úspěšná jen z 60 %. Pokud léčba touto maskou nezabírá, můžete při těžké formě spánkové apnoi jít i do invalidního důchodu.
 

Kromě apnoí známe i další poruchy dýchání ve spánku. V následující části si přiblížíme dvě, ronchopatii a hypoventilační syndrom.
 

Tento záludný název v sobě skrývá chrápání. Chrápání může, ale i nemusí signalizovat spánkovou apnoi. Vyskytnout se může i samostatně. K chrápání dochází tak, že člověku při spánku vibrují některé části horních cest dýchacích. Většinou se to týká patrového čípku, měkkého patra nebo jazyka. Chrápání je poměrně běžné a trpí jím 30 % populace.
 

Při této nemoci klesá hladina kyslíku v krvi. Projevuje se nepravidelným a mělkým dechem. Hypoventilační syndrom se objevuje při zhoršení průchodnosti hrtanu, obezitě, nervosvalových onemocněních a plicní fibróze. Syndrom odezní po vyléčení nemoci, která ho způsobila. 
 

Kromě poruch dýchání při spánku, existují i další onemocnění, která zhoršují kvalitu spánku. Často se dělí do několika kategorií: