Rady, tipy a zajímavé články

 

Co je nového ve světě zdravého spánku? Pokud hledáte pomoc s nespavostí, lék na bolavou krční páteř nebo zkrátka jen hledáte tipy, jak spát lépe, jste na správném místě. V této sekci našeho webu pravidelně najdete aktuality, zajímavosti i novinky ze světa zdravého spánku. Spánku rozumíme a rádi se s Vámi o naše znalosti podělíme. Stačí nás sledovat!


Kategorie článků

Vše O spánku O matracích O postelích O polštářích O lůžkovinách a povlečení O roštech do postele Nespavost a poruchy spánku Tipy pro zdravý spánek

Než se uložíte ke spánku, relaxujte!

Spánek je nedílnou součástí života nezbytnou pro fyzické i duševní zdraví. Někomu stačí šest hodin a je čilý jako rybička, jiný potřebuje k regeneraci hodin více, relaxace ale s lepším usínáním pomůže každému...

číst více

Zútulněte svou ložnici s několika jednoduchými tipy

Ložnice je především místem relaxace, proto se obklopte věcmi, které máte rádi. Zútulněte prostor kolem vás přehozem nebo polštářky. Díky nočním stolkům budete mít oblíbenou knihu nebo lampu zase hezky po ruce...

číst více

Čistá ložnice znamená vydatnější spánek

Vydatnost nočního odpočinku nezávisí jen na posteli a správně zvolené matraci, uložené na kvalitním roštu. Podcenit bychom neměli ani prostředí, ve kterém spíme, od osvětlení přes vůni až po čistotu samotné ložnice...

číst více

Při usínání pozor na modré světlo!

Nejen ve dne, ale především večer a v noci se vystavujeme účinkům tak zvaného modrého světla vycházejícího z monitorů a našich chytrých zařízení. Víte jak modré světlo ovlivňuje Váš spánek? Může dokonce stát za významným narušením spánkového biorytmu...

číst více

Oslavte s námi Světový den spánku!

Letos připadá Světový den spánku na 17. března 2017. Pojďte se s námi u této příležitosti dozvědět více o významu a důležitosti kvality našeho spánku, ale také o jeho poruchách a možnostech jejich léčby.

číst více

Nahoru