Rady, tipy a zajímavé články

 

Co je nového ve světě zdravého spánku? Pokud hledáte pomoc s nespavostí, lék na bolavou krční páteř nebo zkrátka jen hledáte tipy, jak spát lépe, jste na správném místě. V této sekci našeho webu pravidelně najdete aktuality, zajímavosti i novinky ze světa zdravého spánku. Spánku rozumíme a rádi se s Vámi o naše znalosti podělíme. Stačí nás sledovat!


Kategorie článků

Vše O spánku O matracích O postelích O polštářích O lůžkovinách a povlečení O roštech do postele Nespavost a poruchy spánku Tipy pro zdravý spánek

Jaká předsevzetí si dáváme my v Prospánku?

Protože předsevzetí si dává téměř každý, ani my v Prospánku nejsme výjimkou. I my si dáváme předsevzetí, které se snažíme splnit. Jaké je to naše?

číst více

Jak opravdu dodržet novoroční předsevzetí?

Nový rok je ideální příležitostí pro připomenutí si krásných okamžiků roku minulého a stanovení si cílů pro rok, který sotva začal. Jak si ale toto nadšení udržet déle než jednou napadne a zase roztaje sníh? A co teprve celý rok?

číst více

Základní péče o vaše matrace ve čtyřech krocích

S naší matrací každý den trávíme třetinu dne a celkově tak v posteli trávíme třetinu celého života. Tento čas z největší části trávíme spánkem a relaxací. Je to velmi důležitá součást našeho života a měla by být co nejpříjemnější.  Proto bychom měli naší matraci věnovat alespoň základní péči. S námi zjistíte, že je to hračka.

číst více

Správný čas na výměnu vašich lůžkovin právě nastal.

I v lůžkovinách najdeme několik rozdílů, které byste měli znát a při výběru lůžkovin se jimi řídit. Věděli jste například, že existují hned tři druhy lůžkovin? Nebo že i lůžkoviny mohou zajišťovat stálou teplotu v lůžku? Také jste možná netušili, že lůžkoviny bychom měli měnit dle ročního období. Je tohle pro vás novinka? Pojďme se na lůžkoviny podívat z blízka.

číst více

Jak sport ovlivňuje kvalitu našeho spánku?

Spánek je základní fyziologickou potřebou. Během spánku regenerujeme, relaxujeme a obnovujeme energii. Dlouhodobý nedostatek spánku má velký vliv na naše zdraví a fyzičku. Vlastně se tedy dá říct, že spánek ovlivňuje náš výkon ve sportu a to v jakémkoli.

číst více

Nahoru