Tipy pro zdravý spánek


Trápí vás neustálé problémy s krční páteří, nebo se ráno probouzíte s polštářem na zemi? Zde se dozvíte, jak polštář může ovlivnit Váš spánek, na co je důležité při jeho výběru věnovat pozornost a s čím vším Vám může polštář pomoci. Ať už se jedná o bolavou krční páteř, bolesti hlavy, chrápání nebo astma. Správný polštář zvládne zázraky.


Kategorie článků

Vše O spánku O matracích O postelích O polštářích O lůžkovinách a povlečení O roštech do postele Nespavost a poruchy spánku Tipy pro zdravý spánek

Trápí vás přehřívání v lůžku během letních měsíců? Stop probdělým nocím.

Mnoho lidí se se zvyšujícími teplotami začne během spánku budit, odkopávat peřinu a následně se zase přikrývat, protože jim začne být chladno. Jak vyřešit změny teplot jednou provždy?
číst více

Pusťte jaro do ložnice

Jaro je nejen časem, kdy všechno kvete a příroda se probouzí, ale také dobou velkého úklidu. Tomu by neměla ujít ani naše ložnice.
číst více

5 kroků ke zdravému spánku

Chcete spát, jako když vás do vody hodí? Představujeme jednoduchý souhrn nejdůležitějších kroků, které vedou k dokonalému a především zdravému spánku.

číst více

Jaká je životnost matrace a jak ji ovlivnit?

Pravidelná výměna matrací je velmi důležitá, a přesto se na ni stále zapomíná. Proč bychom taky matraci měnili, když nám už patnáct let slouží dobře? No právě proto, že už je to patnáct let. I když to na matraci nemusí být zásadně vidět, její kvalita už zdaleka není tam, kde bývala, když jste si ji pořizovali.

číst více

Jak se probudit ze zimního spánku aneb 7 rad pro lepší spánek na jaře

Kalendář nám již oznamuje příchod jara. Cítíte se stále unavení a nemůžete se zbavit tzv. jarní únavy? Pojďte se s námi probudit ze zimního spánku. Následujících několik rad vám v tom jistě napomůže.

číst více

Nahoru