zpět seznam článků

Světový den spánku nebo Mezinárodní den zdravého spánku, který s námi oslavíte?

V kalendáři můžete najít spoustu zajímavých svátků a dní, které jsou zasvěceny nějaké činnosti, problematice a podobným událostem. Mezi touto širokou škálou najdete i den spánku. Nebo vlastně rovnou dva dny spánku. Jaký je mezi nimi rozdíl a kdy se vlastně slaví? To se dozvíte v našem článku.

Světový den spánku nebo Mezinárodní den zdravého spánku, jaký si vyberete?

Světový den spánku

Prvním z těchto dní je tzv. Světový den spánku, v angličtině World Sleep Day, který připadá na poslední pátek před jarní rovnodenností. Z tohoto důvodu se jeho datum každý rok mění, letos slavíme Světový den spánku 16. března. Pořádá jej Výbor světového dne spánku, který spadá pod Světovou asociaci spánkové medicíny (WASM) a uznává jej také Česká společnost pro výzkum spánku a spánkovou medicínu.

Tato každoroční událost má za cíl snížit dopad zdravotních rizik na společnost způsobených nedostatečně kvalitním spánkem. Díky oslavám tohoto dne se totiž rozšiřuje povědomí o spánkových poruchách, nespavosti a celkově o tom, jak důležitou roli hraje zdravý spánek v našem životě.

World Sleep Day

Mezinárodní den zdravého spánku

Druhým dnem oslavující spánek je Mezinárodní den zdravého spánku, který se slaví každý rok v první jarní den, tedy 21. března. Tento den vznikl jako iniciativa Worldwide Project on Sleep and Health (WWPSH). I tento den má za cíl oslavit spánek a rozšířit povědomí veřejnosti o významu zdravého spánku a jeho vlivu na naše zdraví. Cílem je také osvěta v oblasti zdravého životního stylu a s tím spojená prevence onemocnění a poruch spánku.

I my v ProSpánku věříme v hodnotu zdravého a kvalitního spánku, a proto s námi pojďte oslavit hned oba dva dny zdravého spánku. Přijďte se o zdravém spánku dozvědět více od našich spánkových specialistů na některou z našich prodejen ProSpánek.


Poslední články

Jaro i ve vaší ložnici!

Jaro přináší spoustu krásných věcí, na které se těšíme celou zimu. První sluneční paprsky hned zlepší každému náladu a první jarní kvítky vykukují z trávy. Pojďme si to jaro pustit i do našich ložnic! Jak na to? Čtěte dál.

číst více

Naše tělo nikdy nespí! Co se s tělem děje během spánku?

Občas nás může vytrhnout zpět do reality sen, který je tak živý až se z něj procitneme během noci, ale většinou nás dokáže probudit až zazvonění budíku. Naše tělo však tak úplně nespí, jak bychom si mohli mylně myslet.
číst více