info@prospanek.cz
+420770100440
poradenská linka je dostupná Po - Pá od 8:00 do 18:00 a So - Ne od 9:00 do 16:00
Menu Zavřít
0 0 Kč
Váš košík je zatím prázdný.

O spánku

Syndrom neklidných nohou: jak pomohou kvalitní matrace zmírnit bolest nohou vleže

Syndrom neklidných nohou: jak pomohou kvalitní matrace zmírnit bolest nohou vleže

Potýkáte se s noční bolestí nohou? Kroutíte jimi během spánku nebo i před usnutím? Pozor, můžete trpět syndromem neklidných nohou (RLS). Ten je nejčastější příčinou nespavosti u dospělých. Čím je člověk starší, tím riziko tohoto syndromu narůstá. A nevyhýbá se ani dětem, ty jsou často špatně diagnos…
Ortopedické, zdravotní a anatomické polštáře jaký je mezi nimi rozdíl?

Ortopedické, zdravotní a anatomické polštáře jaký je mezi nimi rozdíl?

Ortopedický, zdravotní, anatomický… Vyznat se v různých názvech polštářů může být někdy těžké. Proto jsme pro vás připravili článek, který vše vysvětlí. Navíc vám poradíme, který je ten pravý pro vás a jaké má výhody.…
Spaní na boku: jak vybrat vhodnou matraci a polštář

Spaní na boku: jak vybrat vhodnou matraci a polštář

Je spaní na boku zdravé? Vědci ze společnosti Sleep Foundation popsali, jaké výhody tato poloha má a pro koho je doporučená. A experti z ProSpánku vám poradí, jakou matraci a polštář si koupit, aby jste z této polohy vytěžili maximum.…
Co spánek na břiše způsobuje vašemu tělu?

Co spánek na břiše způsobuje vašemu tělu?

Je spánek na břiše zdravý? Co o vás tato spánková pozice vypovídá a musíte se s ní rozloučit? Napsali jsme pro vás přehled o spánku na břiše včetně doporučení na vhodnou matraci a polštář.…
Anatomický polštář: jak ho vybrat a jak na něm spát?

Anatomický polštář: jak ho vybrat a jak na něm spát?

Správný polštář a matrace společně tvoří to pravé prostředí pro kvalitní spánek. Ten je důležitý pro vaše zdraví. Vybrat ale ten správný polštář je občas makačka. Pojďme si vše společně projít, ať víte, na co se u anatomických polštářů zaměřit.…
Jak si vybrat správný polštář?

Jak si vybrat správný polštář?

I když budete mít tu nejlepší matraci na světě, ale vyberete si špatný polštář, probudíte se ráno se ztuhlým krkem a bolestí hlavy. Tomu se určitě chceme všichni vyhnout.…
Pružinová, nebo pěnová matrace: která je lepší?

Pružinová, nebo pěnová matrace: která je lepší?

Jedna je démonizovaná, druhá opěvovaná. Když přijde na nákup matrace, můžete si často přijít zahlcení možnostmi a ovlivnění předsudky. Kdy se vyplatí koupit si pružinovou a kdy pěnovou matraci? Nebo byste měli automaticky sázet na to, že je pěnová lepší? To se dozvíte dále ve článku.…
O ekologickém praní prostěradel a povlaků

O ekologickém praní prostěradel a povlaků

V posteli strávíme cirka třetinu života, a to není zrovna málo. Během spaní jsme nejen v přímém fyzickém kontaktu s pyžamem a ložním prádlem, ale i dýcháme vše, co se z povlečení uvolňuje.…
Kvalita spánku se s věkem mění. Jakou máte vy?

Kvalita spánku se s věkem mění. Jakou máte vy?

Spánek k životu člověka neodmyslitelně patří. V jeho průběhu tělo i mozek odpočívá, obnovuje síly a nabírá energii na následující den. Jedná se o čas, jehož doba trvání i kvalita je zásadní pro zdraví i celkovou pohodu člověka.…
Co je spánková apnoe a jak na další poruchy dýchání ve spánku

Co je spánková apnoe a jak na další poruchy dýchání ve spánku

Poruch spánku rozeznává naše medicína nespočet. Od insomnie, parasomnie po abnormální pohyby ve spánku. Tento článek je věnován jen těm lidem, kteří trpí poruchou dýchání ve spánku.…
Tipy, jak rychle usnout. Nejlepší metody

Tipy, jak rychle usnout. Nejlepší metody

Po nabitém dni se těšíte do postele, ale jakmile se vaše hlava dotkne polštáře, nejde vám usnout. Jestli se v tomto souvětí vidíte, nezoufejte, usínání už nemusí být strašák. Sepsali jsme pro vás nejspolehlivější tipy co dělat, když nemůžete usnout.…
Jak vybrat matraci

Jak vybrat matraci

Kdy jste se naposledy vzbudili odpočatí, s dobrou náladou a plní síly? Klíčem k tomuto pocitu i dobrému spánku je vybrat si tu správnou matraci. A protože to není jednoduchá věc, pomůže vám s ní náš průvodce.…
1 3 ... 7