O Spánku


Spí se Vám dobře nebo se převalujete a budíte? Zdravý spánek je důležitý pro naši fyzickou i duševní pohodu. Zde se dozvíte, co vše může ovlivnit kvalitu Vašeho spánku a co dělat, abychom si v noci co nejvíce odpočinuli.


Kategorie článků

Vše O spánku O matracích O postelích O polštářích O lůžkovinách a povlečení O roštech do postele Nespavost a poruchy spánku Tipy pro zdravý spánek

Naše tělo nikdy nespí! Co se s tělem děje během spánku?

Občas nás může vytrhnout zpět do reality sen, který je tak živý až se z něj procitneme během noci, ale většinou nás dokáže probudit až zazvonění budíku. Naše tělo však tak úplně nespí, jak bychom si mohli mylně myslet.
číst více

Jakou matraci zvolit v pokročilém věku? 2. díl

Jiná matrace je vhodná pro děti, jiná pro dospívající, další když už jsme dospělí a dále se naše tělo nevyvíjí, no a úplně jiná je i ta matrace, která nám vyhovuje, pokud už se na obličeji objevují vrásky od úsměvu, ale i nějaká ta zdravotní omezení.

číst více

Jakou matraci zvolit v pokročilém věku? 1. díl

Průměrná životnost matrace je 5 až 10 letech, takže je logické, že nám během života nebude stačit ani jedna, ani dvě matrace. Navíc v každém období života jsou pro nás důležité jiné priority a to platí i pro výběr matrace.

číst více

Jaká předsevzetí si dáváme my v Prospánku?

Protože předsevzetí si dává téměř každý, ani my v Prospánku nejsme výjimkou. I my si dáváme předsevzetí, které se snažíme splnit. Jaké je to naše?

číst více

Základní péče o vaše matrace ve čtyřech krocích

S naší matrací každý den trávíme třetinu dne a celkově tak v posteli trávíme třetinu celého života. Tento čas z největší části trávíme spánkem a relaxací. Je to velmi důležitá součást našeho života a měla by být co nejpříjemnější.  Proto bychom měli naší matraci věnovat alespoň základní péči. S námi zjistíte, že je to hračka.

číst více

Nahoru