zpět seznam článků

Co ovlivňuje kvalitu spánku?

Spánek je nejdůležitější formou odpočinku každého člověka – je důležitý pro regeneraci našich sil, jak psychických tak fyzických. Podmínkou pro zdravý spánek, při kterém čerpáme energii pro další den, je uvolnění páteře, kloubů a svalů.

Kvalita spánku závisí především na vhodně zvolené:

  • matraci,
  • polštáři
  • roštu
  • posteli

Požadavky kladené na vhodnou matraci jsou velmi individuální, je však důležité aby matrace dokázala podepřít a udržet páteř při spánku v její přirozené poloze. Meziobratlové ploténky se tak mohou uvolnit a nedochází k jejich deformaci a následné bolesti zad.

matrace páteř

V naší nabídce si můžete vybrat pro sebe tu pravou z široké škály matrací, vyrobených podle nejnovějších technologií, splňujících veškeré požadavky na zdravý spánek a zajišťujících ideální ortopedické vlastnosti. 


Poslední články

Letní cestování aneb jak na časový posun 2. díl

Uvádí se, že na jednu hodinu časového posunu potřebujeme den, abychom se s ní vyrovnali. Pokud tedy cestujeme několik hodin, naše tělo si může zvykat klidně po celou dobu dovolené a to už se zase chystáme domů. Jak se rychleji přizpůsobit tamnímu času?
číst více

Letní cestování aneb jak na časový posun 1. díl

Letní měsíce jsou obvykle spojovány s cestováním a dovolenou. Ve vzdálenějších destinacích vás čeká náročná překážka. Tou je časový posun, se kterým se tělo neumí dost dobře vyrovnat. Následujících několik rad by vám mohlo pomoci.

číst více