zpět seznam článků

5 kroků ke zdravému spánku

Výběr matrace

Výběr správné matrace

Matrace ve vašem spánku hraje nejspíš nejdůležitější roli. Nesmí být ani měkká, ani příliš tuhá a také by se měla přizpůsobovat křivkám vašeho těla. Jejímu výběru bychom měli věnovat velkou pozornost a čas.

Výběr matrace

Výběr roštu

Výběr roštu

I přesto, že bývá výběr roštu podceňován, i on velmi ovlivňuje kvalitu našeho spánku. Správná kombinace roštu a matrace zajišťuje hluboký a klidný spánek a tím i tolik důležitou regeneraci našeho těla.

Výběr roštu

Vhodný polštář

Vhodný polštář

Výběr polštáře bychom měli podřídit poloze našeho těla při spánku. Díky správnému polštáři se můžete rozloučit s bolestmi hlavy a krční páteře.

Postel podle vašich představ

Postel podle vašich představ

Postel vybírejte nejen podle designu, který se vám líbí, ale také podle kvality materiálu. Čím kvalitnější materiál, tím déle vám vaše postel vydrží.

Postel podle vašich představ

Nezapoměňte na doplňky

Nezapomeňte na doplňky

Chrániče matrací, lůžkoviny, povlečení – bez nich se prostě neobejdete. Všechny tyto skvělé doplňky zajišťují lepší hygienu a pohodlí a tím i zvyšují kvalitu vašeho spánku.

Doplňky

Zjistili jste, že je to docela věda? Zeptejte se našich spánkových expertů na prodejnách a nechte si poradit, jaké řešení je pro Vás nejlepší.


Poslední články

Jaro i ve vaší ložnici!

Jaro přináší spoustu krásných věcí, na které se těšíme celou zimu. První sluneční paprsky hned zlepší každému náladu a první jarní kvítky vykukují z trávy. Pojďme si to jaro pustit i do našich ložnic! Jak na to? Čtěte dál.

číst více

Naše tělo nikdy nespí! Co se s tělem děje během spánku?

Občas nás může vytrhnout zpět do reality sen, který je tak živý až se z něj procitneme během noci, ale většinou nás dokáže probudit až zazvonění budíku. Naše tělo však tak úplně nespí, jak bychom si mohli mylně myslet.
číst více